Manger sans sel - Avis Conseils et Recettes

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La consommation de sel est excessive dans les plats cuisinés

Nous sommes ravis que vous consultiez notre site pour apprendre à réduire votre apport en sodium et prendre soin de vous.

L'OMS nous alerte, la plupart des Français consomment beaucoup trop de sel, en moyenne ils consomment 9 à 12 grammes par jour, l'OMS nous indique que nous devrions en consommer moins de 5 grammes par jour ! Et 25% des Français consomment plus de 12 grammes par jour.

Réduire son sel de moitié ne nous exposerait pas à des maladies d’hypertension artérielle et cardiovasculaires.

 Aujourd'hui, dans nos cuisines mais plus grave dans les restaurants ajouter du sel est la seule façon de donner un goût au plat, hors il est possible de réduire son apport en sodium quotidien sans perdre les saveurs de nos aliments.

Oui, vous pouvez changer vos habitudes facilement...c'est ce que j'ai fais, pour moi et ma famille et depuis mon entourage s'initie, pour la santé de tous !

Comment s'y retrouver dans la jungle du "je dois réduire ou manger sans sel" .

La tendance est au sans gluten, mais on parle pas assez du sans sel

Vous trouverez ci-dessous quelques articles maison, des tests sur les produits du marché, nos recettes, ...Nous partageons toutes les informations qui peuvent vous aider à manger moins salé.

   Conseils pour démarrer un régime sans sel

    Comment remplacer le sel par des épices

    Les viandes les plus riches en sel

    Sel et chlorure de sodium

    Teneur en sel de certains plats

  → Autant de questions pour lesquelles nous allons vous apporter une réponse.

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