正しい姿勢・正しい動作
本来の能力を取り戻し
｢あなたの理想の未来」を実現します
姿勢と動作のトレーニングを通じて
理想の体づくりをサポートいたします
代表:三井祐紀
いつまでも動ける体でいたい。
いつまでも趣味を楽しみたい。
思うように動けない生活なんてつまらない。
そう思う人が多いはずです。
しかし、現実はどうでしょうか？
あなたの周りにも、この希望が叶わなかった人がいるはずです。
誰もが望んでいるはずなのに、
そうなれなかった人たちがいます。
いったい、何が問題だったと思いますか？
答えは簡単です。
｢悪い習慣」を何十年も続けてしまったからです。
もしかしたら、
あなたも「悪い習慣」に気づいていないかもしれません。
確認してみて下さい。
体に何かしらの不調はありませんか？
腰痛、肩こり、くびの不調・・・
肩、膝、股関節など関節の不調・・・
筋肉のダルさや張り・・・
あなたにとっては「もう当たり前のこと」かもしれません。
でも、
その「当たり前」
放置してはいけません。
痛い・辛い
これらの感覚は、異常事態を知らせるための警報です。
警報を放置したまま過ごす。
その結果は簡単に想像できますよね。
｢故障」します。
機械なら部品交換で済みます。
しかし、体は交換できません。
壊れた部品のまま、ずっと生活するしかありません。
その積み重なりが、冒頭の話につながります。
いつまでも動ける体でいたい。
いつまでも趣味を楽しみたい。
思うように動けない生活なんてつまらない。
これらの希望が叶わなくなる可能性が高まります。
体の不調に気づいていても、
効果的な対策ができていない今のあなたに必要なこと。
それは「悪い習慣」を断ち切ることです。
気づかないまま何年間も続けている「悪い習慣」
なぜか不調、、、
いつもツラい、、、
一度楽になっても繰り返す、、、
このような症状は
｢あなたの未来」を壊すかもしれない症状です。
そして、これらの症状の原因に「悪い習慣」が存在します。
では、「悪い習慣」とは？
それは「姿勢の崩れ」「動作の崩れ」です。
「姿勢」
「からだの動かし方」
「からだの支え方」
普段はまったく気にしていないことかもしれません。
仕事中の姿勢。
家の中での座り方。
外出時の歩き方。
何かの健康情報に触発されて、
少しは気にした瞬間があるかもしれません。
でも、継続的に気にしたことはないはずです。
ましてや、
日常の姿勢や動作が
自分の体を傷つけているとは思ってもいないはずです。
姿勢や動作の崩れによる体への負担。
それは毎日続きます。
だから、症状は長引きやすいです。
安静・服薬・マッサージ・ストレッチ・整体などで一時的に症状がよくなることはあります。
しかし、負担のかかる「姿勢」「動き方」「支え方」を変えない限り、根本的な問題は何も解決していません。
体に負担をかけ続けたまま、
これから何十年と過ごし続ける。
その結果を想像してみて下さい。
楽観視できないはずです。
今は何とかなっているかもしれません。
でも、問題が表面化するまで放置しますか？
本当に困ることが起きてから対処し始めますか？
自分の体が思うように動かない。
自分の生活が思うようにいかない。
そんな状態になってからの対策では「遅い」です。
そんな状態になってしまったら、
もう取り戻すことができない「失われてしまったもの」があります。
今までなら出来ていたこと。
今までなら行けていた場所。
今までなら会えていた人たち。
｢当たり前の日常」が失われてから
慌てて対策するのでは遅いです。
姿勢や動作の崩れは、
問題が大きくなる前から対策できます。
むしろ、問題が大きくなる前にやらなければなりません。
「姿勢の乱れ」
「動きの質の低下」
今の悪習慣を修正して、未来の体を守らなければなりません。
正しい姿勢を保てること。
正しい動きを身につけること。
あなたが「思い通りの未来」を過ごすために必要なことです。
あなたの思い通りの未来を作り上げる。
努力せずに達成できるような楽な道のりではありません。
継続的な努力が必要です。
でも、無駄な努力はさせません。
あなたの理想に向けて、最大限のサポートを提供いたします。
Conditioning Gym Fit
代表トレーナー : 三井祐紀
Prevention is better than cure.
予防に勝る治療なし。