Formation Sport

Formation en ligne de sport

Apprenez à vous entraîner efficacement

En cours de conception, inscriptions sur BrainyUP

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Passion

Cet enseignement élaboré par un amoureux grâce à notre professionnel impliqué.

Vidéos et textes

Nous proposons une formation qui est offerte avec des vidéos et textes. Ces deux médias sont obtenable en permanence sur la toile.

Groupe de travail

Un espace de travail collaboratif est privatisé pour les Brainyuppers du MOOC sport. Les personnes suivant l'apprentissage peuvent grâce à cela dicuter et partager entre eux, mais également avec le formateur.

Ressources

En assistant à cet enseignement, vous gagnez l'accès à des ressources utiles en sport. Il s'agit de documents, vidéos, tableurs qui vous aiderons à créer le plan de votre maison.

Quiz

Examinez vos savoirs avec des quiz de fin de cours. Cela contribue à mesurer vos acquis et revoir certaines parties si besoin.

Exercices

2 exercices en sport pour entraîner votre savoir théorique et obtenir des compétences



Programme de formation

Amplifiez vos connaissances sportives

Programme de formation en sport

1- L’entraînement

1- S’entraîner efficacement

2- Planifier ses entrainements

3- Quantifier ses exercices sportifs

2- La VMA : Vitesse Maximale Aérobie

1- Se tester

2- Les séances VMA

3- Les seuils

1- Définitions des seuils lactiques et ventilatoires

2- S’entraîner aux seuil

3- Les séances seuil haut et bas

4- Acide lactique, glucides, glucose et glycogène

 

4- La sortie longue Intérêts et place du travail continu

1- Modifications recherchées par l'entraînement de longue durée

2- Conseils pour l’entraînement

5- Optimiser l’entraînement

1- La musculation et la préparation physique

2- Gérer la récupération

3- Le coin du psy

6- Réussir son objectif

1- Phase d’affûtage

2- Phase de récupération

3- Conseils pour atteindre son objectif


Contenus

Exemples de contenus du mooc Sport

cours vidéo Sport

Cours vidéo Sport

Approfondissez le sport avec nos vidéos vous explicant pas-à-pas

 

  • Des vidéos courtes,allant jusque 8 minutes
  • Un enchaînement judicieux, dans l'intérêt d' apprendre depuis zéro
  • Des illustrations et animations pour schématiser l'apprentissage
  • Des screen-shot pour indiquer certains processus pas à pas
  • Le résumé des informations importantes affiché
  • Full HD ou basse qualité, choisissez la résolution que vous souhaitez
  • Des cours concis et précis, dépourvus de perte de temps
  • Regardez les vidéos de façon illimité

Un cours écrit détaillé et illustré

L'ensemble de cette formation en ligne est disponible en format texte. Il est schématisé dans l'objectif de simplifier la visualisation et mémorisation.

 

  • Sommaire complet de la formation
  • Éléments complets avec sources
  • Formulation précise, organisée par points, tableaux ...
  • Ressources complémentaires
  • Études de cas, mécanismes approfondis
  • Comparaisons, listes de bons et mauvais exemples
  • Préconisations de l'expert BrainyUP
  • Suggestions de plusieurs outils à chaque application
cours sport
lexique sport

Un lexique Sport

Ce lexique en sport concentre tous les mots à étudier avec leurs définitions, explications et illustrations. Ce lexique peut servir de rappel au cours de l'enseignement et sera nécessaire dès le commencement pour les novices. Accèssible dès le commencement de l'enseignement à tous les individus suivants la formation.

 

  • Tous les termes ont une définition qui leur est propre
  • Des illustrations pour schématiser une notion, simplement
  • Exemples et applications permettent d'être certain des techniques
  • Des listes d'outils sont mises à votre disposition
  • Sources et liens vous permettent d'approfondir certains points
  • Accessible en continu, révisez une notion à tout moment

Des ressources en Sport

Ces données en sport sont des renseignements qui vous seront utile durant la formation et spécifiquement au cours de la pratique, dans l'objectif de trouver au plus vite les méthodes, techniques et outils avantageux dans ce domaine.

 

ressources Sport

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