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रजत दलाल कोन है :- Biography

रजत दलाल एक भारतीय पावरलिफ्टर और निजी प्रशिक्षक हैं जो पावरलिफ्टिंग में अपनी उपलब्धियों और सोशल मीडिया पर अपनी सक्रिय उपस्थिति के लिए जाने जाते हैं । प्रारंभिक जीवन और शिक्षा रजत दलाल का जन्म 12 जनवरी 1996 को फ़रीदाबाद, हरियाणा, भारत में हुआ था। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा के लिए टैगोर अकादमी पब्लिक स्कूल में पढ़ाई की और वर्तमान में मानव रचना विश्वविद्यालय, फरीदाबाद से स्नातक की पढ़ाई कर रहे हैं। दलाल ने अपने करियर की शुरुआत पावरलिफ्टर और पर्सनल ट्रेनर के रूप में की थी। उन्होंने पावरलिफ्टिंग में महत्वपूर्ण सफलता हासिल की है, जिसमें विभिन्न भार वर्गों में नेशनल डेडलिफ्ट चैंपियनशिप और वर्ल्ड पावरलिफ्टिंग कांग्रेस (डब्ल्यूपीसी) द्वारा विश्व कप जीतना भी शामिल है। उन्होंने डेडलिफ्ट में क्लासिक रॉ वर्ल्ड रिकॉर्ड सहित कई रिकॉर्ड भी बनाए हैं। अपने पावरलिफ्टिंग करियर के अलावा, दलाल सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं, जहां वह फिटनेस टिप्स, वर्कआउट रूटीन और अपने निजी जीवन के बारे में जानकारी साझा करते हैं। इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर उनके काफी फॉलोअर्स हैं, जहां वह अपने दर्शकों से जुड़े रहते है
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चेहरे पर glow लाए :- चेहरे पर एक्यूप्रेशर से ग्लो लाए।

आज की दुनिया में हर इंसान को अपने चेहरे पर ग्लो चाहिए होता है और उसके लिए वह अनेक प्रकार के प्रोडक्ट्स को प्रयोग करता है किसके अंदर केमिकल्स होते हैं और वे कहीं ना कहीं अपनी स्किन को खराब करता है तो आज हम आपको बताएंगे ऐसा तरीका जिसके रोजाना प्रयोग करने से आपको अपने चेहरे पर एक अलग ग्लो दिखाई देगा लेकिन इस प्रक्रिया का प्रयोग हमें कुछ महीनों तक करना पड़ेगा । एक्यूप्रेशर क्या होता है। आपको बता दे कि हमारे शरीर में कहीं ऐसे बिंदु होते हैं जिनको प्रेस करने पर उसे जगह का ब्लड सरकुलेशन तेज होता है और उस पार्टिकुलर अंग की क्रिया सही रूप में होने लगती है सरल भाषा में समझे तो सर्कुलेशन सही होता है यही  एक्यूप्रेशर है। चेहरे पर ग्लो के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग। आपको चेहरे के 3 पॉइंट पर प्रेस करना है।  काले कलर के पॉइंट से समझे  पहला पॉइंट दोनों आइब्रो के बीच में जहां पर तिलक लगाया जाता है वहां पर प्रेस करते हुए अपने अंगुली से क्लाकवाइज डायरेक्शन में उंगली को घुमाना है । इस तरह 10 से 20 सेकंड करें दूसरा पॉइंट नाक के नाक के अंत वाला जो पॉइंट होता है जहां से सांस लेते हैं उ

25 दिसंबर 2023:- अटल बिहारी वाजपेयी जयंती

अटल बिहारी वाजपेयी (1924-2018) एक भारतीय राजनेता और राजनीतिक नेता थे जो भारत के 10वें प्रधानमंत्री रहे। 25 दिसंबर 1924 को ग्वालियर में जन्मे, वह भारतीय जनता पार्टी (भा.ज.पा.) के प्रमुख नेता थे। वाजपेयी को तीन बार प्रधानमंत्री चुना गया: 1996 में अल्पकालिक रूप से और फिर 1998 से 2004 तक दो कार्यकालों तक। उनकी शक्तिशाली भाषा और राजनीतिक दक्षता के लिए जाने जाते थे, और वह भारतीय अर्थव्यवस्था को सुधारने, परमाणु परीक्षणों के लिए प्रचार करने और कूटनीतिक संबंधों को बेहतर बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाए। वाजपेयी ने 1999 में कारगिल संघर्ष के दौरान उनके नेतृत्व का महत्वपूर्ण योगदान दिया और उनके पड़ोसी देशों के साथ संबंधों को मजबूत करने के लिए कई प्रयास किए। एक लंबे और प्रतिष्ठान्वित राजनीतिक करियर के बाद, अटल बिहारी वाजपेयी ने 2005 में स्वास्थ्य समस्याओं के कारण सक्रिय राजनीति से संन्यास लिया। उनका आकस्मिक निधन 16 अगस्त 2018 को हुआ, जिसने एक राजनैतिक दृष्टिकोण और भारत के विकास और विदेश नीति में एक महत्वपूर्ण योगदान छोड़ा। अटल बिहारी वाजपेयी का जन्म 25 दिसंबर 1924 को ग्व

25 दिसंबर 2023:- क्रिसमस डे और तुलसी पूजन दोनों है आज

25 दिसंबर क्रिसमस डे के रूप में मनाया जाता है और साथ में कई लोग इस दिन तुलसी पूजन करते हैं क्या है दोनों आईए जानते हैं। क्रिसमस डे ईसा मसीह भगवान के बलिदान के रूप में मनाया जाता है। उन्होंने अपने लोगों के लिए उनके अच्छे भविष्य के लिए अपने आप का जीवन समर्पित कर दिया। यह त्यौहार यीशु के जन्मदिन के रूप में मनाया जाता है इसमें लोग क्रिसमस ट्री बनाते हैं और सांता क्लास का इंतजार करते हैं। इस धर्म की यह मान्यता है कि सांता क्लॉस रात में आते हैं और अपने लोगों को गिफ्ट देते हैं इसलिए बच्चे हैं क्रिसमस ट्री बनाते हैं और सांता का इंतजार करते हैं। तुलसी पूजन क्यों मनाते हैं जाने। छत्तीसगढ़ के रायपुर में लोग तुलसी पूजन करते हैं और इस बार 25 दिसंबर 2023 को तुलसी पूजन त्योहार के रूप में मनाया जाएगा। मान्यता यह है कि तुलसी में लक्ष्मी का वास होता है उससे लक्ष्मी माता प्रसन्न होकर अपने भक्तों को आशीर्वाद देती है और साल के अंतिम पांच दिन तुलसी पूजन करते हैं क्योंकि अगले साल सड़क दुर्घटना ,बलात्कार , हत्याएं और बाकी सारे दुष्कर्म कम हो इसकी प्रार्थना करते हैं।

24 दिसंबर 2023 हनुमान जयंती आज:- जाने शुभ मुहूर्त और पूजा की विधि

जय श्री राम जय बजरंगबली। हनुमान जयंती आज यानी 24 दिसंबर 2023 को मनाई जा रही है।  यह जयंती खासकर कर्नाटक में मनाई जाती है। वैसे उस राज्य के निवासी जहां कहीं रहते हैं, वे इस हनुमान जयंती को आस्था से मनाते है। इस दिन राम भक्त हनुमान की विधि-विधान से पूजा की जाती है।   दृक पंचांग के अनुसार, कर्नाटक में हनुमान जयंती मार्गशीर्ष माह की त्रयोदशी तिथि को मनाई जाती है ।   जयंती से संबंधित शुभ तिथि, मुहूर्त और पूजा विधि आदि सभी चीजों के बारे में विस्तार से जानिए। हनुमान जयंती की पूजा विधि धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, हनुमान जयंती के दिन पूजा करने से एक लाल रंग का कपड़ा बिछाएं। उसके बाद उस पर हनुमान जी की प्रतिमा स्थापित करें। प्रतिमा स्थापित करने के बाद हनुमान जी के मस्तक पर सिंदूर का तिलक लगाएं। उसके बाद धूप, अगरबत्ती और दीया जलाएं। दीपक जलाने के बाद हनुमान जी की प्रतिमा को पंचामृत से स्नान कराएं। उसके बाद जल से अभिषेक करें। स्नान कराने के बाद हनुमान जी को सुपारी, फूल, चावल, गुड़, केला और मिठाई अर्पित करें। हनुमान जयंती की शुभ तिथि हिंदू पंचांग के अनुसार, हनुमान जयंती की तिथि की शुरुआत 24 दिसंबर

23 दिसंबर 2023:- राष्ट्रीय किसान दिवस आज

 किसान दिवस 23 दिसंबर 2023 को मनाया जाता है। इसे किसान सम्मान दिवस भी कहा जाता है। भारत के प्रधानमंत्री चौधरी चरण सिंह के जन्मदिन के रूप में भी मनाया जाता है। चौधरी चरण सिंह 28 जुलाई 1979 से 14 जनवरी 1980 तक प्रधानमंत्री रहे। आईए किसान दिवस के बारे में और जानते हैं। चौधरी चरण सिंह का जन्म 1902 में एक जाट परिवार में हुआ था। उन्होंने किसानों की हक की लड़ाई लडी थी। उन्होंने किसानों के जीवन में सुधार लाने के लिए कई योजनाएं लाई थी जिससे किसान लाभान्वित होकर अच्छी जीवनशैली जी सके। चौधरी चरण सिंह एक किसान नेता थे और किसानों के उत्थान के लिए उनके कई योगदान है। वे कहते थे भारत किसानों की भूमि है तथा किसान इस देश की ताकत है क्योंकि किस से ही अनाज मिलता है किसान ही खेत में जाकर काम करते हैं। सर्दी हो या गर्मी किसान ही काम करते हैं और कोई नहीं कर सकता इसलिए ये देश किसानों का है और किसान इस देश की ताकत है। यह दिन कैसे मनाया जाता है किसानों के सेमिनार विभिन्न कृषि विज्ञान स्थलों और कृषि ज्ञान स्थलों पर आयोजित किए जाते हैं। -संभागीय, जिला एवं ब्लॉक स्तर पर किसान संगोष्ठियों का

5 आदतें जो आपके जीवन को बेहतर बनाएगी।

5 ऐसी आदतें जो आपके जीवन को और बेहतर बनाएगी। तो चलिए जानते हैं इन आदतों के बारे में= 1. अनुशासन ( discipline ) अनुशासन जिसे हम अंग्रेजी में डिसिप्लिन कहते हैं यह एक ऐसी चीज है जो आपके जीवन को संतुलित बनाए रखेंगी। किसी भी कार्य को करने में या अपने लक्ष्य को हासिल करने में अनुशासन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप यदि अनुशासन में रहकर अपना कार्य करते हैं तो निश्चित रूप से आपको सफलता मिलेगी। अनुशासन हर जगह कार्य करता है चाहे वह पढ़ाई हो जिम हो या अन्य कोई आपका लक्ष्य हो। मान लीजिए आप पढ़ाई कर रहे हैं और आपने 10 मिनट का ब्रेक लिया है तो 11वीं मिनट से आपको फिर से पढ़ाई में लग जाना है यही डिसिप्लिन है । इस तरह आप देखेंगे कि आपकी पढ़ाई अच्छी होगी और समय की बचत होगी। 2. कसरत (Exercise) हमें अपने जीवन में प्रतिदिन 25 मिनट कसरत करनी चाहिए। जिससे हमारे शरीर में से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं और आलस नहीं रहता, किसी भी काम को करने का उत्साह रहता है। सहनशक्ति बढ़ती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इसलिए हर व्यक्ति को व्यायाम करना चाहिए। 3.लक्ष्य (Goal) अपने जीवन में एक लक्ष्य जरूर बनाएं और उसे हासि